Werkstress of burn-out
Hebben werkstress en werkplezier met elkaar te maken?
Jazeker: volgens een onderzoek van TNO, de Nederlandse Organisatie voor toegepast-natuurwetenschappelijk onderzoek, kan door voldoende werkplezier voorkomen worden dat gezonde werkdruk omslaat in ongezonde werkstress of een burn-out.
Werkstress
Werkstress is stress door of in de werksituatie. Het is de reden voor 36% van het werkgerelateerde ziekteverzuim. Werkstress is dan ook beroepsziekte nummer 1. Bij langdurige werkstress is de balans tussen draagkracht en draaglast verstoord en kunnen stressklachten optreden. Deze klachten kunnen zich lichamelijk, psychisch of in het gedrag uiten. Uiteindelijk kunnen de signalen leiden tot chronische klachten: burn-out, chronische moeheid, spanningsproblemen, angststoornissen, maag- en darmproblemen, nek- en schouderklachten, nervositeit en depressie. Daarnaast kost het ziekteverzuim door werkstress werkgevers 4 miljard euro.
Oorzaken van werkstress
TNO heeft in een factsheet de oorzaken van werkstress uiteengezet:
8% Gepest op het werk
16% Slachtoffer van ongewenst gedrag van binnen de organisatie
23% Slachtoffer ongewenst gedrag van buiten de organisatie
38% Krijgt hoge taakeisen
44% Weinig zelfstandigheid op het werk
Werkplezier
Zoals al eerder genoemd, kan werkplezier werkstress voorkomen. Dit komt doordat de gelukshormonen die je aanmaakt bij plezier (in je werk) de werking van stress-hormonen tegengaat. Werkplezier kan gestimuleerd worden door een goede werkomgeving. Daarnaast hebben het stellen van realistische doelen en het gericht werken aan een taak, dus zonder je aandacht te verdelen over een aantal taken, een positief effect op je werkplezier.
Je werksituatie moet echter ook niet doorslaan naar de andere kant: verveling. Te weinig werk of weinig afwisseling in je werk kan namelijk ook je werkplezier aantasten en zelfs leiden tot stress. Hierbij moet wel een kanttekening geplaatst worden: de reactie hierop verschilt per persoon. Sommige mensen kunnen beter omgaan met weinig afwisselend werk dan anderen.
Bron: TNO
